Allenamento terza età….

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Oggi triathlon da Udine a Cervignano: primo tratto camper, poi si prosegue in bici fino alla diga di Grado . Si continua con solarium originale 2 ore circa e bagno 40 minuti con esercizi di acquagym . Rientro con alcune commissioni fatte . 35 km di bici https://www.komoot.com/it-it/tour/1335343979?ref=wtd&share_token=azWO29T36wZUw7qzJbytiYW2pN2pgBX3WWVR1px8taT58sbliv

Godiamoci questa estate autunnale l’acqua era calda si stava benissimo oggi fatto bravino due paninetti con gazzosa 😂

sempre bella la ciclabile per Grado qui nella foto a Terzo

Aquileia Colonia romana fondata nel 181 a.C., fu capitale della X regione augustea e metropoli della chiesa cristiana.

sono sotto sforzo sto pedalando !!!

messo in forno lo zampone

mi marcava stretto voleva il panino ……

giornate splendide un peccato non approfittare

si rientra con sosta caffè al Barut

Mi serviva tenere tonici i muscoli giovedì giro tosto sui colli del BRDA Slovenia . Sabato farò la roste maraton http://www.lignanobikemarathon.it/ mai mollare attività fisica …. mandi alla prossima

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