Anche se morigerato nei ritrovi brindisi e pranzi natalizi quest’ anno sono stato bravo. Sono in una fase conflittuale con il mio peso e abitudini sbagliate mi sono impegnato a dare una svolta i primi risultati ci sono con fatica e impegno. Ora in questi periodi diventa difficile ma non impossibile ho mollato un po’ ma con una clausola poco buono e di qualità ! Dal 7 si rientra a regime 41m bis pan e aghe … anzi dome aghe ho un obiettivo peso che vorrei arrivare. Detto questo a Natale pranzo di qualità ma non esagerato la sera un the . Ma bisogna smaltire e prepararsi ci sono ancora distrazioni e feste. Dunque sabato avevo previsto giro bici domenica camminata .

SABATO

Sabato ore 9.15 parto in solitaria percorso previsto di circa 45 km prendo un pezzo del alpe adria fino al guado del torrente Torre fino a Pavia. Ma purtroppo era da tempo che non capitava foro gomma posteriore . Sostituisco la camera d’aria ma il compressore a batteria non funziona ! sono fregato vedo una casa mi avvio , ma passa uno dei enduristi nik xfiles con furgone …..Mandi hai qualcosa per gonfiare . Si certo, mi carica la bici andiamo a casa sua, lo ringrazio tanto e riparto ma la gomma non si era “stallonata ” arrivo fronte la Danieli sapendo già che mi costava …Chiamo l’abusivo a riprendermi ma con sosta a carico mio ovviamente. Pranzo riposino e ore 17 si va allo stadio Udinese Lazio ha pareggiato al 94° esploso lo stadio! Rientro in fretta Maura e Pepe mi aspettano e con camper direzione Grado cenetta leggera

purtroppo solo 18 km fatti

METEO super sereno tutto week end ideale

il guado sul Torre ma percorso con bici a mano meglio evitare ogni possibile caduta …

nel silenzio e l’aria fresca pulita pedalare ti da una bella carica … peccato poi la foratura

qui ho sostituito la camera d’aria

soccorso da Xfiles

Per l’abusivo

Non ho consumato tante calorie ma un po’ di carboidrati gestiti dallo chef cotto divorato

si va allo stadio

Fuarce udines simpri

DOMENICA

SVEGLIA si parte con giro pepe circa 2 km poi nel proseguo mattinata gli altri 5 stavolta registro i km percorsi a piedi

solo io e lui

anche in spiaggia c’è un po’ di brina

Oggi domenica colazione con qualche dolcetto

si prosegue la camminata verso grado vecchia costeggiano la diga

Pit stop per goderci il sole e fare riposare ossicini rimasti ancora integri

cotto divorato un ottimo risotto con le sapienti mani dl chef cotto divorato

segue un buon pisolo caffè e si va ad ammirare il tramonto lo faremo al inizio a Belvedere già il nome promette bene

veramente spettacolo un bel tramonto sulla laguna scusate se ne ho postate un po’ di più ma la scelta era difficile su quale eliminare

MANDI MANDI

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